Body Bliss: Creative Yoga Conditioning
Intensiv-Wochenende für Tiefenkraft & MobilitätMünchen, 25. – 26. Oktober 2025
Yoga-Conditioning stärkt gezielt da, wo die Asana-Praxis an ihre Grenzen gerät und unser allgemeiner Lebensstil Defizite hervorbringt. Es erhöht unseren aktiven Bewegungsspielraum – und zwar ohne Belastung der Gelenke! Yoga Conditioning ist die optimale Vorbereitung für herausfordernde Haltungen, minimiert das Verletzungsrisiko im Yoga und macht die Praxis insgesamt nachhaltiger. Und: Yoga-Conditioning lässt sich kreativ, anmutig und humorvoll ins Sequencing einweben.
Allgemeine Infos
Unser Leben und unsere zunehmend digitalisierte Gesellschaft sind in einem schwindelerregenden Wandel. Unsere Yoga-Praxis darf und muss dem Rechnung tragen. Für uns als Yogalehrende heißt das, funktionelle Bewegungen sowie gezielte Mobilitäts- und Kraftübungen in die Asana-Praxis einzuweben, ohne dass wir sie ihrer spirituellen Tiefe berauben.
In dieser innovativen Weiterbildung erlernst Du hochwirksame Übungen und kreative Flows, die Du in Deine Yoga-Praxis und Deinen Unterricht integrieren kannst, um den Anforderungen der Zeit gerecht zu werden. Sie findet in großzügigen Studio-Räumen in München-Sendling statt (nur wenige Gehminuten von der U-Bahn-Station Harras) und wird von der SPANDA Ausbildungsleiterin Diana Sans unterrichtet. Die maximale Teilnehmerzahl ist 24.
Unterrichtszeiten:
Samstag, 25.10.. | 09:30 – 17:00 Uhr
Sonntag, 26.10. | 09:00 – 15:30 Uhr
Teilnahmegebühr:
SPANDA Absolventen: 250.- Euro
Regulärer Preis: 290.- Euro
Auf Wunsch mit Zertifikat über 12 Stunden Continuing Education, das Du bei der Yoga-Alliance einreichen kannst.
Anmeldung & Rücktrittsbedingungen:
Bitte melde Dich über das Formular am Seitenende an.
Bei Rücktritt bis 8 Wochen vor Kursbeginn erstatten wir 50% der Teilnahmegebühr.
Bei späterem Rücktritt wird der volle Betrag einbehalten. Im Krankheitsfall rechnen wir 50% der einbehaltenen Stornogebühren auf Deine nächste Buchung an. Selbstverständlich steht es Dir ggfs. auch frei, Deinen Platz weiterzugeben.
Trainingsinhalte
Yoga-Conditioning in der Praxis
Geführte Teacher-Training-Praxis mit meinen populärsten Yoga-Conditioning-Elementen – gestützt, sitzend, rollend, in Bauch- oder Rückenlage. Freu Dich auf viele AHAs, frische Inspiration und jede Menge Spaß!
Yoga-Conditioning im Unterricht
Klassen-Design, Biomechanik, intelligentes Sequencing, spezifisches Conditioning als Vorbereitung für Peak-Poses, Unterrichts-Methodik, Practice-Teaching, Einsatz von Hilfsmitteln
Anatomie-Special: Deep Core, Bandhas & der Beckenboden
Alles über die Tiefenmuskulatur, Haltungsmuster, Ausrichtung, Atmung, Verletzungsprävention, Dysfunktionalität – meine besten Tipps und Strategien für einen gesunden Rücken und starken, elastischen Beckenboden
Die beste Altersvorsorge
Freu Dich auf geniale gelenkfreundliche Mobilitäts-Flows & kraftvolle Seuqenzen für geschmeidig-starke Bambus-Hüften und eine stabile Mitte, die richtig Spaß machen, Abnutzungserscheinungen entgegenwirken und die Langlebigkeit der Yoga-Praxis boosten.
Inspiration, Austausch & Knowledge Sharing
Weiterbildungen für Yogalehrende sind eine wundervolle Networking-Gelegenheit, um im Austausch mit Kolleginnen gemeinsame Herausforderungen aus neuer Perspektive zu beleuchten.
Willst Du dabei sein?
Noch Fragen? Diana Sans ist Ansprechpartnerin für alle Ausbildungsangebote von SPANDA Education. Du kannst über diesen Link auf Calendly einen Telefontermin mit ihr vereinbaren oder es auf gut Glück zu den üblichen Bürozeiten unter folgender Nummer probieren:
Tel. 089-45471939
info@spanda.education