Anmut im Flow

Jack Waldas ist einer der Direktoren unserer 200 Stunden Yogalehrer Grundausbildung. Neben dem Yoga gehört seine Leidenschaft dem Tanz. Da, wo sich beides begegnet, entsteht innere und äußere Schönheit in Bewegung. Jack ist Experte in Körperarbeit und verbindet gekonnt kreativen Ausdruck mit sorgfältiger Ausrichtung. Lasst Euch von diesem kurzen Video inspirieren und entdeckt neue Möglichkeiten in klassischen Yogahaltungen.

Besucht Jack online: www.jackwaldas.com

Meditation der Verbundenheit

Meditation der Verbundenheit

Praktiziere mit Diana Sans eine geführte Metta-Meditation. Diese buddhistische Praxis kultiviert Verbundenheit und hilft in diesen pandemischen Zeiten der Isolation.

Auf Feinheiten kommt es an

Auf Feinheiten kommt es an

UTKATASANA, die „Kraftvolle“ ist ein Klassiker unter den Yogahaltungen, der auf den ersten Blick recht simpel und ungemütlich daherkommt. Mit etwas „Finetuning“ allerdings entfaltet diese Asana ein überraschendes Potential…

Das grosse JA zum Leben!

Das grosse JA zum Leben!

Es ist kein Geheimnis, dass die SPANDA Gründerin Diana Sans eine leidenschaftliche Verfechterin der tantrischen Philosophie ist. In den letzten Jahren wurde sie auf ihren Workshops und Trainings so häufig nach deutschsprachiger Lektüre zum Tantrismus gefragt, bis sie sich schließlich selbst hinsetzte und ein Buch darüber schrieb…