Die Playlists, die Diana Sans im Unterricht verwendet, erfreuen sich bei ihren Schülern und Lehrerkollegen großer Beliebtheit. Hier teilt sie mit Euch ihre aktuelle Lieblings-Playlist – perfekt für eine ausgewogene 90-Minuten-Klasse oder zum Relaxen daheim…
„Ein yogisches Leben zu führen bedeutet, Bewusstheit und Mut zu entwickeln, um das schönste Leben zu gestalten, das uns möglich ist.“ Lest hier, welche Strategien und Konzepte der bekannten Anusara Yoga Lehrerin Barbra Noh helfen, das Leben zu meistern…
Die Asanas im Yin-Yoga werden ohne große Kraftanstrengung ausgeführt. Im Unterschied zu vielen anderen Yogastilen, verhält man sich im Yin-Yoga bewusst passiv. In der Position selbst bleibt man nach Möglichkeit drei bis fünf Minuten, aber dabei ganz im Sinne der Yogasutras, nämlich so, dass die Stellung leicht und stabil ist…
Der Begriff Ayurveda kommt von Ayus (Sanskrit: Leben, Langlebigkeit) und Veda (Sanskrit: Wissenschaft, Lehre) – die Wissenschaft vom Leben. Sabine Kötting, die diesen Fachbereich in unserer Yogalehrer Grundausbildung unterrichtet, gibt Euch hier einen Überblick über die älteste Heilkunst der Menschheit…
Diana Sans ist der Kopf von SPANDA Education und Leiterin der Yoga Ausbildungsprogramme, in denen sie u.a. Yoga-Philosophie unterrichtet. Lest hier, welche simple, doch kraftvolle Frage sie sich stellt, wenn sie vor den großen und kleinen Entscheidungen des Lebens steht…
Viele Menschen leiden unter chronischen Schmerzen im Schulter – und Nackenbereich. Auch Yogis. Wir alle haben die Tendenz, die Schultern nach vorne zu ziehen und dabei den oberen Rücken einzurollen. Um zu verstehen, was genau passiert, nimmt Euch Kaija Marx mit auf eine therapeutische Reise durch die Anatomie dieses komplexen Bereichs…
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